アダルトチルドレン 治療法

アダルトチルドレンを治療する方法〜あなたの人生を取り戻すために

「子ども時代に両親の離婚問題や不仲があり、常に親の顔色をうかがって過ごしていた。」

「暴力や暴言による虐待をうけて、脅える毎日だった。」

こうした機能不全な家庭環境で育ったことで心に深い傷(トラウマ)を負ってしまい、大人になっても 人間関係の構築がうまくできない、精神状態が不安定で葛藤を抱えている大人のことをアダルトチルドレンといいます。

一番身近な親との関係が悲惨なものだったことが原因で「異常に周りの目を気にしてしまう」「不安を感じやすい」 「被害妄想に陥りやすい」「自己肯定感がもてない」といった症状があり、他人や自分とうまく折り合いをつけて 付き合っていくが難しいため「憤り」や「生き辛さ」を抱えて苦しい思いをしていることが大半です。

虐待というほどの暴力や暴言はなかったとしても、威圧的な言葉や態度(目つき、無視)で親に 躾けられた、親の期待に一生懸命応えるように生きてきた人にもそれがトラウマになっていれば、程度の差は ありますが、アダルトチルドレンの傾向がみられることがあります。

どうやって心の傷を回復させ、トラウマ克服していくのか?

親を選んで生まれてこれない以上、幼いころの家庭環境というのは自分の力ではどうしようもできないですし、 とんでもない親であってもそんな親に頼らなければ生きてこれなかったという望みがない状況で負わされた 心の傷はとてつもなく根深く、やっかいなものです。

そんな心の傷はどうすれば回復させることができるのか?それは心の傷そのものを表現することによって、のみ可能です。

傷をうけた痛み。
悲しみ。
憎しみ。
怒り。
寂しさ。

そうした人にはなかなかみせられない感情を、子供のころには表現できなかった想いをそのまま表現すること。
そうすると不思議なことに心の傷は、すこしづつではありますが確実に回復していきます。

アダルトチルドレンは病気ではないため、特効薬のような薬もなければ、手術して治るようなものでもありません。
むしろ「治す」ということができないものだからこそ、自分で心の傷を受け入れ、それを「癒す」取り組みを行うほか
克服し、回復していく方法がないんですね。

西尾和美のアダルトチルドレン 癒しと回復のセルフスタディキット

● 西尾先生自身による音声誘導(CD2枚組)
● 書き込み式のワークブック
● アダルトチャイルド当事者が、自宅で一人でできる
● セミナーやワークショップに参加しているかのように、癒しのプロセスを体験できる。

この教材はアダルトチルドレンの権威である西尾和美先生がアメリカで、健康保険適用のカウンセラーとして 何千人のアダルトチルドレンをみてきて実際に効果があったワークを自宅で一人で 行える形にしたもののワーク集です。

西尾先生さんはアダルトチルドレンについては著名な方で、アダルトチルドレン関連の書籍を を日本でもっともたくさん出版されている方です。

(西尾和美でAmazonで検索するとたくさん出てきます。)

過去にはアダルトチルドレンの悩みを持つ人のためのワークショップも開き、多くの方をサポート されてきた方ですが、現在は、アメリカを中心に活動していること、高齢による体力不安もあって 日本でワークショップを受けることはできない状況です。

また、出版されている著作のなかには、ワークブックもありますが、スペースが小さくて書き込み づらいうえ、音声CDなどはないので、誘導の部分、瞑想的な部分は読みながらやるという あまりリラックスできない状況でやらないといけない欠点があります。

このセルフスタディキットは、それらの反省をいかして、西尾さんのメソッドをひとりでも多くの アダルトチルドレンに悩む方に知ってほしいと理念のもと生まれた教材です。

実際に西尾さんのサポートを受けてアダルトチルドレンから回復された方が「こうであったらいいな」 というものを教材の形にしたものなので非常に使いやすいはずです。

西尾和美のアダルトチルドレン 癒しと回復のセルフスタディキット

アダルトチルドレンである自分と向き合う覚悟。

今日のあなたは昨日のあなたではないということ。

「今まで自分を肯定出来ず、悲観的で自信がなく、引っ込み思案で人とのコミュニケーションが 上手く行かず、
随分と孤独な人生を過ごしてきてしまいました。」

「いつも、どんなときも、わたしには生きる資格などないと本気で思っていました」

子供の頃に受けた心の傷はそう簡単に癒せるものではありませんし、解決するには時間が掛かります。
「自分が変わりたい」「自力で自分で変えたい」と心から思えないと、ACは乗り越えられないと思います。

でも、

「自分が親にされた事を自分の子供にしていまいそうで、怖くて、結婚できない、子供を産めない」という
ように過去に受けた心の傷のせいで、人生真っ暗だ、思うような人生が送れないと諦めてほしくはありません。

たった一度の人生ですから、諦めて生きていくなんてことはしないで、これまでとは違う人生に変える
覚悟でアダルトチルドレンと向き合って治療に取り組んでほしいと思います。

【西尾和美のアダルトチルドレン 癒しと回復のセルフスタディキット】はそんな自力で治したいと覚悟が
できた人の背中を支え、新しい人生にむかって押しだしてくる最良の方法だと思います。

西尾和美のアダルトチルドレン 癒しと回復のセルフスタディキット